武蔵小山/西小山 – 夜ヨガ

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日時
Date(s) - 2016/06/22
19:30 - 20:45

場所
Studio Plus A (西小山駅 徒歩3-4分/武蔵小山駅 徒歩9分)

カテゴリー カテゴリーはありません


iYoga  武蔵小山/西小山エリアで、6月15日(水)夜のクラスよりスタート!

7月からは、土曜朝のクラスもはじまります。

週の中日に、ヨガを取り入れ身体を調整してリセットしませんか!

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初心者~経験者、男女問わずご参加いただけます。はじめる段階で柔軟性を気にされる必要はありません。

身体の基盤作り(体幹)にフォーカスしたハタヨガを行い、焦らずに自身の持つ感覚を研ぎ澄ませていけるようしていきます。

また、体を整えるだけでなく、リフレッシュ・リラックスでき、精神的な落ち着きも得られます。
ヨガというと「体の柔らかい人がするもの」と思われがちですが、

それより何より大切なことは、

「その硬さをそのままにしておかないこと」
「心と身体のバランスを調整していくこと」

だと思います。ヨガは現代のライフスタイルにおける複雑な環境の中、心と身体のバランスを見出す道具となってくれます。

クラスでお待ちしています!!

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※予約不要、直接スタジオにお越しください。

※マット、プロップはレンタル無料です。

[ヨガクラス(Hatha Yoga)]

身体のコア(体幹)・基盤作りにフォーカスしたハタヨガのシークエンスに、呼吸法・瞑想も組み込んだヨガです。

■場所:Studio Plus A (西小山駅~徒歩3-4分・武蔵小山駅~徒歩9分)※東急目黒線(地下鉄南北線・三田線直通)

■ヨガ(Hatha Yoga):

PM 7:30 ~ PM 8:45 (※開場PM 7時)

■参加費: ドロップイン 2,000円  ※料金表 ←(クリック)

(1,000円/1回~のお得なパスもご利用ください)

■対象:未経験者~経験者、男女問わず。

■お持ち物:ご自分のマットを使いたい方は各自お持ちください。

■インストラクター:mitsu (全米ヨガアライアンス認定)

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[ご注意事項]

・着換えのスペースはございます。

・当日は、着替えなども考慮し、10分~20分前にお越し頂き準備をお願いたします。

・動きやすい服装(スエット・Tシャツなど)でご参加をお願いします。※体温を調整できるものが必要な場合はお持ちください。

●アクセス(最寄駅から)

電車:東急目黒線(地下鉄南北線・三田線直通) 西小山 徒歩3-4分/ 武蔵小山 徒歩9分

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