男子
ヨガ
男子にも知って欲しい!​
ヨガの効果と体感できる多くのイイこと!
​毎週木曜 19:30〜21:00 *9月10日(木)開講 新型コロナウィルス感染防止対策も実施し、完全予約制限定10名のクラス。
YOGA にたくましさをプラスした男性インストラクターならではの人気のヨガスタイル!
初心者でも
​ためせて安心
3/2500
おためしレッスンのご予約は こちら から。(入会金・年会費無料、縛りもなし)

OUR FIRM

「ヨガ=女性・体の柔らかい人がやること」というイメージがありますが、歴史を読み解いていくとインドで元々ヨガは男性だけのものでした。その昔、ヨガがインドから欧米に渡った際、ビジネス的な観点からはじめに中・上流階級の女性・女優の人たちがターゲットになり、その時のイメージがそのまま固定概念になりました。しかし徐々に、ヨガの良さが世界的に認知され、近年ヨガに対する理解は男女問わずにどんどん深まっています。健康維持・ストレス解消・筋力アップ・しなやかでカッコイイ体を目指すためにヨガを始めたいという男性も多くいます。ヨガをやる(はじめる)のに体の柔軟性は "全く" 重要ではありません。硬いことをそのままにしない、そして「カラダとココロのバランスを調整してストレスを軽減させる」ことが大切です。・・・とはいえ、「経験がない」「女性と一緒のクラスだと気が引ける」という方、ぜひ、男子限定のクラスへ気軽に参加してヨガで得られる多くの "イイコト" を体感してみてください!

​男子ヨガ

 

ヨガの効果

男の僕が声を大にして伝えていきたい、「男性にも知って欲しい!​YOGAの効果と体感できる多くのイイこと!」

 

身体がガッチガッチに硬くYOGAが大嫌いだった僕が、今やYOGAのインストラクターになり… 

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アスリートも!

長友選手は「ヨガと出会って僕の人生は劇的に変わりました」と語って・・・

​出典:Tarzan, gettyImages、飛鳥新社
 

ヨガの効果

男の僕が声を大にして伝えていきたい、「男性にも知って欲しい!​YOGAの効果と体感できる多くのイイこと!」

 

身体がガッチガッチに硬くヨガが大嫌いだった僕が、今やYOGAのインストラクターになり、そして声を大にして伝えていきたいYOGAになりました。YOGAをやることでたくさんのイイことが得られますが、まず一言で言うと「調子の良い状態を持続させられる」ことでしょうか。例えば・・・

  • テレワークやリモートワークなどで身体を酷使し不調を訴える方が急増している首・肩まわりガチガチの改善
  • 呼吸・姿勢(ヨガの動き)・瞑想を組み合わせてYOGAをやることで、心身の緊張をほぐし、免疫力を上げ、カラダとココロのバランスを整え、リフレッシュ・リラックス状態を得られる。

 

  • 呼吸を大切にしながら動くYOGA有酸素運動でもあり、身体の柔軟性が増して、筋力・体力・バランス能力がつき、健康維持・増進に繋がっている

 

  • YOGAの動きの中で普段使わない筋肉が伸ばされて血流が良くなり新陳代謝の向上内臓の働きも促されるなど、自分のココロとカラダを調子の良い状態に持っていくことで、心地の良い状態で生活できたり、睡眠の質がよくなる

 

など、カラダを良い状態に保てることで気持ちも前向きになれ、本当にイイことずくめのヨガです。

​初心者でも

トップアスリートも!

長友選手は「ヨガと出会って僕の人生は劇的に変わりました」と語っています。​カラダの基盤を作る・精神のバランスを調整する方法のひとつとして多くのトップアスリート達にも男女問わずヨガが選ばれています。アスリートにとって重要なことの中に、バランス感覚・強くしなやかな身体、そして安定した心の状態を保つことなどがあげられますが、それらを鍛えられるメソッドとして、スポーツの世界でもヨガは注目を浴びています。長友佑都選手をはじめ、テニスの錦織圭選手・大リーグのイチロー選手・プロゴルファーのタイガー・ウッズほか、名立たるトッププレーヤーたちもトレーニングにヨガを取り入れています。生徒さんの中にも、「自分の趣味の山登りの際、基礎体力がつき登りやすくなった」「肩甲骨周りがほぐれ泳ぎやすくなった」「テニスでバランス感覚が増してパフォーマンスが向上した」など嬉しい声もいただきます。

​東京都目黒区  西小山  武蔵小山 ヨガスタジオ