*10月28日(水) 満席

レッスン名曜日内容

   

FLOW
免疫力を上げるヨガフロー水曜 19:30-20:50
土曜 10:30-12:00身体の基盤作り(体幹)また身体と精神的なバランスを整えることにフォーカスしたヨガで免疫力を上げるフローです。瞑想・呼吸法もおこない、基本的な動きから、中・上級の動きまで含まれますが、習熟度に合わせてバリエーションが提供されますので’、初心者・体の硬い方も安心してご参加ください。
免疫力を上げ身体を整えるだけでなく、リフレッシュ・リラックスでき、精神的な落ち着きも得られます。

   

Men’s YOGA
男子ヨガ木曜 19:30-21:00男性専用のヨガクラス です。​ヨガにたくましさをプラスした男性インストラクターならではのクラスです。

   

Hip-Opening
ヨガで骨盤と股関節調整土曜 9:00-10:00
(隔週開催)股関節は健康で元気に暮らすうえで重要な働きをしてくれるカラダの一部です。骨盤を調整し股関節の柔軟性を深めることは「疲労回復」「姿勢がよくなる」「綺麗なスタイルを保つ」「むくみの解消」「老化防止」など良いことずくめで多くのメリットがあります。ヨガで骨盤と股関節をほぐし調整しましょう。

   

オンラインクラス近日公開予定