​*完全予約制(10名限定)

​FLOW 

​免疫力をあげるヨガフロー

*9/19(土)  満席
毎週水曜  19:30 〜 20:50
毎週土曜  10:30 〜 12:00

MENS YOGA

​男子ヨガ

毎週木曜  19:30 〜 21:00
​*完全予約制(10名限定)
​*完全予約制(10名限定)

HIP-OPENING​

​ヨガで骨盤と股関節調整

9月26日(土) 9:00〜10:00

​ONLINE CLASS

​免疫力をあげるヨガフロー​

​*近日公開予定

​【FLOW

身体の基盤作り(体幹)、また身体と精神的なバランスを整えることにフォーカスしたヨガで免疫力を上げるフローです。瞑想・呼吸法もおこない、基本的な動きから、中・上級の動きまで含まれますが、習熟度に合わせてバリエーションが提供されますので’、初心者・体の硬い方も安心してご参加ください。免疫力を上げ身体を整えるだけでなく、リフレッシュ・リラックスでき、精神的な落ち着きも得られます。
 

ヨガで骨盤と股関節調整

股関節は健康で元気に暮らすうえで重要な働きをしてくれるカラダの一部です。骨盤を調整し股関節の柔軟性を深めることは「疲労回復」「姿勢がよくなる」「綺麗なスタイルを保つ」「むくみの解消」「老化防止」など良いことずくめで多くのメリットがあります。ヨガで骨盤と股関節をほぐし調整しましょう。

​【オンラインクラス

FLOW/フローのクラスをオンラインで受講いただけます。(*内容の詳細はFLOWをご参照ください)